پياده روي ورزشي سبك است كه به درمان بسياري از بيماري‌هاي جسمي و رواني كمك مي‌كند و از ساده ترين و مفيدترين ورزش‌هاي براي تمام افراد با هر سني مي‌باشد. راه پيمايي منظم سلامت بدن شما را بالا برده و حتي مانع از ابتلا به بيماري‌هاي لاعلاجي همچون سرطان مي‌شود. زماني كه به صورت گروهي به اين ورزش بپردازيد تاثير آن بر روان شما بيشتر شده و موجب تسريع در بهبود بيماري‌ها و افزايش ارتباطات اجتماعي مي‌شود. شما مي‌توانيد با يك دوست، همسر و يا با عضويت در گروه‌هاي مربوطه به زندگي اجتماعي خودتان رنگ و بوي تازه‌اي بدهيد. در ادامه درباره فوائد راه پيمايي، نحوه صحيح راه رفتن و تاثير آن در دوران بارداري صحبت خواهيم كرد.

منبع: پياده روي | فوايد و نحوه صحيح پياده روي